Platfusul sau piciorul plat este o deformare a picioarelor, care constă în lipsa arcadei de la talpa piciorului. Curbura normală a tălpii dispare, ca urmare a hiperlaxității articulare și a musculaturii insuficient dezvoltate.
Cauzele platfusului
Poate fi cauzată de o serie de factori, inclusiv purtarea pantofilor prea strâmți sau pantofii care nu oferă suficient suport. Apariția platfusului poate fi și o chestiune de genetică. Persoanele care au platfus pot avea dureri la picioare și glezne, precum și dificultăți de mers.
Care sunt semnele și simptomele care indică această afecțiune?
Unele dintre cele mai comune simptome ale platfusului includ dificultăți de mers, durere la picioare și umflare. De asemenea, afecțiunea poate face ca picioarele tale să arate mai late și mai plate decât în mod normal. Dacă aveți oricare dintre aceste simptome, este important să consultați un medic pentru diagnostic și tratament.
Cum poate fi tratată această afecțiune?
Platfusul este o afecțiune care poate fi tratată prin purtarea de pantofi de susținere, orteze sau inserții. Tratamentul pentru platfus poate include și terapie fizică pentru a ajuta la întinderea și întărirea mușchilor din jurul piciorului. Chirurgia poate fi recomandată și pentru cazurile severe de platfus.
Metatarsalgia
Metatarsalgia este o afecțiune care rezultă din suprasolicitarea oaselor metatarsiene din picior. Această afecțiune poate provoca durere în zona piciorului și este adesea agravată atunci când mergeți sau stați în picioare pentru perioade lungi de timp.
Simptomele metatarsalgiei pot varia de la o persoană la alta, dar pot include:
– durere în zona piciorului
– furnicături sau amorțeală în degetele de la picioare
– o senzație de arsură în picioare
– durere care iradiază în susul piciorului
Există o serie de tratamente diferite disponibile pentru metatarsalgie, în funcție de cauza durerii.
Dacă durerea este cauzată de o fractură, poate fi necesar să purtați o ghipsă sau un aparat pentru a permite osului să se vindece. Dacă durerea se datorează artritei, este posibil să aveți nevoie de medicamente sau intervenții chirurgicale pentru a o ameliora.
Dacă durerea se datorează unui neurom, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală pentru îndepărtarea tumorii. În unele cazuri, simpla odihnă a picioarelor poate fi tot ceea ce este necesar pentru a calma durerea.
Importanța exercițiilor fizice în prevenirea platfusului și metatarsalgiei
Exercițiile ajută la menținerea mușchilor din jurul piciorului puternici și flexibili. Acest lucru poate ajuta la susținerea piciorului și la prevenirea problemelor precum piciorul plat și metatarsalgia. Exercițiile fizice pot ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea circulației sângelui în picioare, ceea ce poate ajuta la menținerea lor sănătoasă.
În plus, exercițiile aerobice pot ajuta la creșterea circulației sângelui în întregul corp, inclusiv la nivelul picioarelor, ceea ce poate ajuta și la reducerea disconfortului.
În concluzie, platfusul sau piciorul plat și metatarsalgia sunt două afecțiuni comune ale piciorului care pot fi debilitante. Gonflabile, ortezele și pantofii personalizați pot ajuta la atenuarea simptomelor, dar o rutină bună de exerciții fizice este esențială pentru combaterea acestor probleme.
Alergarea, înotul, ciclismul și alte activități aerobe lucrează întregul corp și sunt importante pentru sănătatea generală dar ajută și la prevenirea acestor două afecțiuni. Antrenamentul de forță ajută, de asemenea, la îmbunătățirea echilibrului și a coordonării, ambele fiind cruciale pentru evitarea căderilor și rănilor.
